TEN TO ZEN

Incluye:

• 10 días de plan alimenticio.
• 10 ejercicios para conectar con tu cuerpo y tu interior.
• 30 recetas saludables, fáciles y deliciosas.
• Recomendaciones básicas sobre nutrición.
• Lista de super & equivalentes.
• Tips para seguir con un estilo de vida saludable.
• Recomendaciones de libros y más. 

Beneficios:

• Pérdida de peso y porcentaje de grasa.
• Sistema inmunológico más fuerte.
• Desinflamación de tus células.
• Mejora en tu digestión y regularidad intestinal.
• Eliminación de toxinas y limpieza de tu organismo.
• Dormirás mejor y aumentará tu energía.
• Reducción de estrés a través de los ejercicios de escritura y meditación.
• Aprenderás a cultivar la relación entre tu cuerpo y mente.
• Entenderás y experimentaras de manera profunda el significado de un bienestar integral (cuerpo/mente/espíritu. 
• Aprenderás a escuchar con amor los mensajes de tu cuerpo y sus necesidades.